どんなに忙しくても、時間は作れる！！効果的な勉強法
こんにちはmiyuです(^^)/
調理師試験勉強をしないといけないのに、
日常の忙しさに追われてしまい
勉強する時間がとれない
と悩む人は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
一日の中でうまく時間を調整して
少しでも勉強する時間を確保
したいと望む方々に、
効果的な勉強時間の方法
をお伝えしますね。
仕事や家事に育児に追われていると、
勉強時間を確保できないと思っていませんか？
しかし、
たとえ一般的に仕事や家事が忙しいといっても、
実はしっかりと勉強時間は確保できるのです。
時間がないことを嘆いて行動しないのでは
何も始まりません。
1日の時間の使い方をちょっと見直すだけで、
勉強時間を確保することは充分に可能です。
通勤・育児・家事を含めたプライベートな時間のうち、
無駄にしている時間はおそらくたくさんあるでしょう。
例えば、
ちょっとだけのつもりで３０分以上もSNSを眺めてしまった時間、
電車やバスを待っている時間、
休憩時間など、
日常には有効活用できていない時間はたくさんあります。
1日の時間配分を自分でコントロールして、
最初から勉強用の時間を確保しておくことで
効率的に勉強ができるのです。
実際に、どのようにして勉強時間を確保するのか？
それは普段より数時間早く起きる
何時間も早起きする習慣をいきなりつけるのは
容易なことではありません。
まずはいつもより１時間早く起きる。
あるいは
３０分早く出勤して勉強時間を確保する
といったことから始めるといいのではないでしょうか。
スマートフォンを勉強道具にするのもおすすめです。
参考書を持ち歩く手間も省け、
いつでもどこでも場所を取らずに勉強することができます。
短時間に集中して勉強することで、
学習が記憶の定着に役立つことが、
脳の構造からも明らかになっています。
スキマ時間に集中して繰り返し勉強することは
記憶の定着に繋がるので、
常日ごろ無駄にしているスキマ時間があれば、
この際ぜひ有効活用してみましょう。
たとえ数分間でもできることはたくさんあります。
毎日続けることが大事なのです。
1日のうちのどの部分から時間を確保できるのか、
確保できた時間をどう使うのか
を試行錯誤する中で、
自分に合った最も効率の良い時間
の使い方がみつかるはずです。
先ずは、
できることから始めてみてくださいね(^_-)-☆
